Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness...

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Psychology - Cognitive Psychology
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Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação

Name: Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação
ISBN: 9786558820581

Stefan G. Hofmann

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Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.

Kategorien:

Psychology - Cognitive Psychology

Jahr:

2022

Verlag:

Artmed

Sprache:

portuguese

ISBN 10:

6558820587

ISBN 13:

9786558820581