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美国国家体能协会力量训练指南(第2版)【NSCA运动表现提升训练丛书】
[美] 美国国家体能协会 / [美] 李·E.布朗Wie gefällt Ihnen dieses Buch?
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本书从力量的起源讲起,讲解力量评估,力量及爆发力的训练类型,训练计划的制定和损伤预防,以及包括上肢,下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧,同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划,致力于帮助练习者更好地理解力量训练,并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构.
Jahr:
2019
Verlag:
人民邮电出版社
Sprache:
chinese
Seiten:
383
ISBN 10:
7115498776
ISBN 13:
9787115498779
Datei:
PDF, 62.83 MB
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IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2019
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